しつこい肩こりには、肩甲骨はがしがオススメだそうです。背中の奥から肩周りが楽になるそうです。肩甲骨はがしというのは聞いたことあるような無いようなフレーズかもしれません。これは誰にでもできるストレッチだそうです。肩と背中のストレッチは肩甲骨の存在を意識しながらカラダを動かすことだそうです。肩甲骨というのは、背中にある天使の羽のような形の平たい三角形の骨のことだそうです。確認のために自分で触るといいそうです。本来は自由に動かせる骨なのだそうですが、姿勢や生活習慣などで周囲の筋肉がガチガチに固まっている人がとても多いのだそうです。僧帽筋は表層ある筋肉だそうです。この僧帽筋にはすぐに刺激が入れられるそうですが、肩こり解消の効果として持続性はあまりないそうです。